"Friluftsliv er faktisk én af årsagerne til, at jeg besluttede at slå mig ned i Norge," fortæller Lorelou Desjardins, som havde boet i ni forskellige lande, inden hun satte kursen mod nord.
Alle fordelene
Eksperter har længe vidst, at det har en positiv effekt på vores fysiske og mentale sundhed at opholde os i naturen.
"Der er ingen tvivl om, at friluftsliv er værdifuldt for vores fysiske sundhed, i og med at det jo ofte involverer en eller anden form for fysisk aktivitet. Men fordelene for vores mentale sundhed er mindst lige så vigtige," siger Bente Lier.
Hun henviser til en undersøgelse, der viser, at ophold i naturen har klare positive fordele, blandt andet ved at det reducerer angst og samtidig forbedrer vores kognitive funktioner.
Flere norske undersøgelser viser, at én af de primære årsager til, at folk dyrker friluftsliv er, at de ønsker at mærke fred og ro. I en offentlig undersøgelse fra 2020 sagde ni ud af 10 nordmænd, at de følte sig mindre stressede og i bedre humør, når de tilbragte tid i naturen.
"Det, der sker, når vi fokuserer på naturen, er at vi fjerner fokus fra os selv," fortæller Helga Synnevåg Løvoll.
Helga Synnevåg Løvoll, som er lektor i friluftsliv på Høgskulen i Volda, har foretaget flere undersøgelser i de følelsesmæssige, åndelige og æstetiske oplevelser, vi har, når vi dyrker friluftsliv. Hun afslører, at det kan være lige så godt for vores helbred at sidde stille og roligt i skoven som at løbe op ad en fjeldtop.