Find lykken i Norge

”Lykke er tæt forbundet med tryghed, stabile økonomiske forhold og gode sociale relationer både på arbejdet og ellers”, siger psykolog Ragnhild Bang Nes.

Hun er lykkeforsker ved Folkehelseinstituttet og psykologisk institut ved Universitetet i Oslo.

”I Norge har vi en velfærdsstat, der tager hånd om os og sparer os for mange bekymringer. Uligheden er lille. Vi føler os frie og trygge, og vi har en stærk følelse af tilhørsforhold”, tilføjer hun.

Hun påpeger, at der er fri adgang til uddannelse og sundhedsvæsen for alle samt en sund balance mellem arbejde og fritid, noget som gang på gang sørger for, at Norge er med i toppen af lykkeindekset World Happiness Report.

Naturens kraft

Den smukke, varierede og lettilgængelige natur bidrager også stærkt til den norske livskvalitet.

”Vi har længe været bevidste om, at det at være ude i naturen har en positiv effekt på vores fysiske og mentale helbred - og dermed vores lykke. Forskning viser faktisk, at bare det at sidde stille i naturen gør os i bedre humør.”

Og hvis der er noget nordmændene er gode til, så er det at opholde sig udendørs - på fjeldet, i skoven, ved kysten, eller i en park midt i byen. Alene, eller sammen med andre, uanset årstid. Denne kærlighed til friluftsliv er en helt speciel del af den norske identitet.

Små skridt mod lykken

”Når vi opholder os i naturen kan vi let sætte kryds ved alle fem dokumenterede måder at opnå lykke på,” siger Bang Nes.

Vi knytter bånd når vi oplever naturen sammen med andre. Vi er aktive når vi vandrer på fjeldet. Vi er til stede når vi nyder duften, udsigten eller solens varme. Vi lærer noget nyt når vi vælger en ukendt sti. Og vi giver af os selv når vi hjælper andre med at have det godt.

Disse simple aktiviteter stimulerer hjernens belønningssystem og gør dig gladere. At opholde sig udendørs er også tæt forbundet med kos - det norske svar på hygge.

Et land fyldt med lykke

Nogle gange kan flot natur og helt specielle steder hjælpe lykken lidt på vej.

”Høje fjelde, flotte fjorde, Sørlandets charme, blomstrende frugttræer ved Hardangerfjorden, og det magiske lys og den enestående natur på steder som Lofoten og Troms i Nord-Norge - hele landet er en gave og fuld af steder, hvor du kan opleve lykke,” siger Bang Nes.

Norges store byer byder på glimrende muligheder for opløftende eventyr, ofte med en god blanding af spændende kultur, tilgængelig natur og pulserende byliv.