Sikkerhed på fjeldet

Vær beredt

Selv nordmændene, der har opholdt sig i de norske fjelde hele livet, har en sund respekt for dem og sørger for at forberede sig på ethvert tænkeligt scenarie.

Områderne mellem tinder, dale og plateauer er en fryd for øjet, men skønheden og fredfyldtheden kan hurtigt blive farlig. Sørg for, at du er i den fornødne form, har viden om området og udstyr til turen.

Du bør for eksempel fortælle folk hvor du tage hen, og hvornår du forventer at være der. Hold øje med vejrudsigten - ikke kun for det område du allerede befinder dig i, men også for de omkringliggende områder - og husk, at vejret kan forværres hurtigt. Overvej, om det måske er bedre at vende om eller forkorte ruten.

Når du bevæger dig i et område, du ikke kender, bør du medbringe kort, kompas og mobiltelefon. Der er mange steder i fjeldene, hvor der ikke er mobildækning, men du kan være heldig, så husk alligevel at tage den med.

Husk at medbringe en lygte, en hat, handsker og et ekstra sæt varmt tøj til de længere vandreture. Tag også en sikkerhedsvest med - den fylder ikke så meget og gør dig lettere for andre at finde hvis du farer vild.

Følg de på kortet afmærkede stier, og læs skilte og informationstavler undervejs. Hvis du farer vild, bør du holde øje med nogle af de stendynger, der som regel findes langs de etablerede stier. De er placeret, så den næste dynge er inden for synsvidde og sikrer, at du kan komme i sikkerhed hvis du farer vild, også når sigtbarheden er dårlig.

Hvis uheldet er ude

110 - Brandvæsen
112 - Politi
113 - Ambulance
120 - Ulykker til søs
22 59 13 00 - Giftinformationscentralen
1412 TDD (teksttelefon til døve og hørehæmmede)

Sikker om vinteren

Mange af de forholdsregler, du skal træffe om sommeren, gør sig også gældende om vinteren, men i langt højere grad: Når det er koldt er det endnu vigtigere, at du har flere lag uld og vindtæt overtøj på, og at du holder dig tør.

Hold dig varm, tør og få rigeligt med væske

Om vinteren skal du undgå nedkøling. Det gør du blandt andet ved at holde dig tør og varm. Hvis du kommer ud for et uheld og er nødsaget til at tilbringe natten i det fri, skal du sørge for at du har kræfter nok til at grave en hule i sneen eller bygge en læskærm, som kan beskytte dig mod vinden.

Sørg for, at der er isolation mellem dig selv og jorden eller sneen, hvis du lægger dig ned - ski egner sig godt til formålet, selvom de måske ikke ligefrem er behagelige at ligge på. Du kan bruge en stor rygsæk som nødsovepose eller en lille en til at holde dine fødder varme og tørre.

Hvis du bliver tørstig, skal du ikke være bange for at spise sne, så længe den er ren og urørt. Det vil gøre dig en smule koldere, men dehydrering er ofte et større problem end nedkøling.

Beskyt dine øjne

Selvom det er vinter skal du huske solbrillerne, da genskæret fra sneen kan være temmelig intenst og i ekstreme tilfælde forårsage sneblindhed.

Signalér, at du har brug for hjælp

Bliv hvor du er, og vent på hjælp hvis du er faret vild. Hvis du stiller dine ski oprejst i sneen kan andre nemmere få øje på dig.

Undgå laviner

Undgå at gå på og under sneudhæng og andre steder med risiko for laviner, især hvis du kan se tegn på laviner andre steder i det område, du befinder dig. Husk altid at tjekke lavinevarslingerne før du går ud. Du kan ikke løbe væk fra en lavine, hverken til fods eller på ski, så det bedste, du kan gøre, er at undgå dem helt.

Fjeldreglerne

Selv nordmændene, der har opholdt sig i de norske fjelde hele livet, har en sund respekt for dem og sørger for at forberede sig på ethvert tænkeligt scenarie.

Planlæg din tur nøje og sørg for at fortælle andre om din planlagte rute.
Tilpas den planlagte tur i henhold til egne evner og vejrforhold.
Hold øje med vejrudsigten og lavinevarsler.
Vær forberedt på dårligt vejr og frost, selv på korte ture.
Sørg for at have udstyr med, så du kan hjælpe dig selv og andre.
Vælg en sikker rute. Hav respekt skilte om laviner og usikker is.
Brug kort og kompas. Vær altid sikker på at du ved hvor du er.
Vend om i god tid - det er ikke nogen skam at vende tilbage til basen.
Spar på kræfterne og søg ly hvis nødvendigt.

Sikker om sommeren

Om sommeren, hvor solen står højt på himlen og varmer dejligt, skal du også være opmærksom på, hvilket tøj du medbringer og har på. Sørg for at beskytte dig mod solen, og vær forberedt på, at vejret kan vende.

Klæd dig varmt på

Både uldundertøj og en vindtæt jakke er et must, også på varme sommerdage. I fjeldene kan vinden være meget kold, og uld beskytter dig mod kulden selvom det bliver vådt - den egenskab har hverken bomuld eller nylon. Sørg for at have flere lag på, så du nemt kan regulere din temperatur.

Drik rigeligt med væske

Hvis du farer vild skal du spare på kræfterne, men sørge for at spise og drikke med jævne mellemrum. Sol, vind og overdreven fysisk aktivitet kan bidrage til at du bliver dehydreret, også selvom du ikke føler dig tørstig. Som oftest er rindende vand i de norske fjelde rent nok til at du kan drikke det, men undgå vand fra græsflader eller afstrømning fra gletsjere, da det kan indeholde skadelige mikroorganismer.

Hold afstand til vilde dyr

Husk, at nogle dyr kan være farlige, og at det altid er en god idé at holde afstand. Isbjørne, moskusokser, bjørne og elge er alle sammen hurtigere end dig og kan være farlige, hvis de bliver bange, overraskede eller vil forsvare deres unger.

Gå ned fra fjeldet og hent hjælp

Hvis du er nødt til at bevæge dig væk for at hente hjælp, skal du gå ned fra fjeldet. Prøv at følge vandløb eller floder, da de ofte vil føre dig til beboede områder.