VINTERBADNING

Anne Kristin Møller er den helt rigtige person at spørge. Hun har været ivrig vinterbader siden 2015, og hun har for nyligt udgivet en bog om denne interesse, så hun er uden tvivl en ekspert på området.

”Hver lørdag morgen klokken 9 forbereder jeg mig mentalt og bliver meget fokuseret. Jeg går i vandet for at få ny energi,” siger hun om det ugentlige ritual, som hun har haft de sidste syv år.

En hobby for alle

For Anne Kristin startede det tilbage i 2015, da hun var en af 320 personer, der satte ny norsk vinterbader-rekord ved Tjuvholmen i Oslo. Hun beskriver oplevelsen som enormt forfriskende – og der var ingen tvivl om, at hun nu havde fundet en ny hobby.

”Suset i kroppen og kontrasten ved at bevæge sig fra koldt til varmt er helt fantastisk. Det er godt for krop og sjæl, og giver mig så meget livsglæde! Det gør mig topfokuseret.”

Ifølge Anne Kristin er det netop derfor, der er så mange der elsker at vinterbade. At opleve naturen på den måde er også meget speciel, tilføjer hun.

”Jeg bliver altid overrasket over, hvor smuk naturen er. Den viser sig fra en ny side hver gang. Der er så stille klokken 9 en lørdag morgen, når næsten ingen er udenfor. Det føles som en gave, når man går ud på badebroen, og det er let at blive euforisk.”

Se Anne Kristin Møllers bedste steder at vinterbade!

Boom i baderiet

Den stigende interesse for at vinterbade har medført flere vinterbaderklubber over hele Norge. Der er nu over 100 forskellige klubber fra syd til nord.

”En undersøgelse viste, at hver femte nordmand planlægger at vinterbade i år. Det er omkring en million mennesker. Der kan aldrig blive nok vinterbadning. Vi har brug for at komme ud af vores komfortzone og udfordre naturkræfterne,” siger Anne Kristin entusiastisk.

Hun siger videre, at det er en god måde at møde nye mennesker de steder, du besøger.

”Der er en vinterbaderklub stort set uanset hvor du er i landet, og det er let at finde dem. Bare søg på 'isbading' og navnet på det sted du er, på Google eller Facebook. De fleste steder kan du gæstebade, eller melde dig ind i klubben.”

Du kan få oplevelser, du aldrig vil glemme. For Anne Kristin var et af de helt specielle øjeblikke dengang, hun dyppede sig i arktisk vand oppe på Svalbard.

”Da jeg skrev på min bog, ville jeg gerne isbade et sted langt væk fra byen, så jeg sejlede med M/S Polargirl til Nordenskiöldbreen ved Billefjorden, fire timers sejlads fra Longyearbyen. At vinterbade mellem isbjergene har været min mest eksotiske oplevelse nogensinde. Bare et par dage senere blev der observeret isbjørne præcis det samme sted, som vi havde været.”

Måske er det bedre bare at blive ved den sikre badebro i byen?

Hvordan kommer du i gang med at vinterbade?

Det er helt normalt at have tvivl. Anne Kristin har nogle gode råd til, hvordan man gradvis kan vænne sig til det iskolde vand og blive en regelmæssig vinterbader.

”Den letteste måde at begynde er ved ikke at holde op med at bade når sommeren er forbi. Så vil der være en naturlig overgang fra varmere vand til kold vand, og din krop vil lettere tilpasse sig det kolde vand,” siger hun.

Hun anbefaler også at finde en ven, der ønsker at have den samme hobby.

”Det er godt at have en fast badedag og en ven, som kan tage med dig. Både fordi det er dejligt at dele oplevelsen med en anden, og fordi det er mere sikkert.”

Herunder kan du se Anne Kristins bedste tips til, hvordan du kan gøre oplevelsen så god som muligt.