”Hver lørdag morgen klokken 9 er jeg klar.”
”Det giver mig så meget energi!”
Siden 2015 har Anne Kristin Møller været bidt af vinterbadning. Det er blevet et ritual hver lørdag morgen.
Det er uden tvivl en kold fornøjelse!
Men hvorfor kan hun så godt lide at isbade?
VINTERBADNING
En sjov og iskold oplevelse
”Det er godt for krop og sjæl, og giver mig så meget livsglæde!”
Ifølge Psykologisk.no er der mange sundhedsmæssige fordele ved at vinterbade. Det kan for eksempel reducere stress og træthed.
Man kan også få en følelse af at have præsteret noget særligt - et rush, som får dig til at føle dig til stede i øjeblikket.
Dette skyldes det adrenalin, som hjernen skiller ud for at klare kuldechokket.
”Vinterbadning er en social udendørsaktivitet, der giver alle involverede et sandt kick.”
Det er sjovt uanset om man er begynder eller erfaren. Er der for meget is? Hak dig vej gennem isen og lav et hul for at kunne bade!
At være i det kolde vand er det perfekte sted for mindfulness, og kan være en måde at udfordre sig selv.
Hvor længe kan du klare at være i?
Husk at tage noget varmt med at drikke efter du er kommet op. Varme flasker kan også bruges til at få liv i kolde fingre.
At have adgang til en varm sauna er også et klart plus! Lej en sammen med vennerne.
Der dukker hele tiden flere og flere stilede saunaer op over alt i Norge, mange af dem flydende på fjordene.
I Oslo kan du booke private saunaer eller bare kigge forbi hos Bademaschinen, Oslofjord Spa, SALT og KOK.
5 tips til en bedre vinterbadeoplevelse
1. Bliv ved med at bade når sommeren er forbi, så vænner du dig gradvist til det koldere vand.
2. Øv dig i hjemme under bruseren med koldt vand, eller tag et koldt fodbad lige inden du går i seng.
3. Tag hue, handsker og sokker på, når du vinterbader. Og husk: Du behøver ikke dukke hovedet under vand.
4. Tag noget varmt at drikke med til bagefter, eller en balje med varmt vand til fødderne (sørg for at vandet ikke er for varmt!)
5. Find et sted med badebro og stige, hvor du langsomt kan sænke dig ned i vandet og hurtigt kan komme op igen. Træk vejret dybt ind!
Og husk altid at bade sammen med andre, for en sikkerheds skyld.
Svalbard
”Det ultimative sted er Svalbard.
Det arktiske klima sørger for, at naturen heroppe er helt speciel, og noget af det mest uberørte, vi har i Norge. Du kan isbade hele året rundt.”
”Du kan enten være eventyrlysten og vinterbade i det fri (pas på isbjørne), eller gøre det mere behageligt i den flydende sauna SvalBad i Longyearbyens havn.”
Tromsø
”To grunde: Den første er, at du her finder Norges største og ældste vinterbaderklub, Ishud. De er åbne for nye medlemmer og arrangerer gratis ture for både turister og lokale til det populære badested Telegrafbukta i nærheden af Tromsø i Nord-Norge.”
"Den anden grund er den arkitekttegnede og prisvindende sauna Pust, der er noget nær hele rejsen værd, i centrum af Tromsø.”
Bodø
”Et af de skønneste steder i Norge synes jeg er Bodø, også i Nord-Norge. Fantastiske strande, næsten som ved Middelhavet. Her er der også en meget livlig vinterbadeklub, Bodø Penguins, der mødes næsten hver dag for at bade i Kvalvika, tæt på byen.”
Åfjord
”Åfjord i Trøndelag har sin egen vinterbaderfestival, hvor der afholdes badesessioner og -lektioner, og bagefter festes der om aftenen i Stoksund og Kuringen samt på Hosnasand på Stokkøya. De tætteste hoteller Kuringen Bryggehotell og Stokkøya Strandhotell, har spa- og saunafaciliteter. Der er endda en skøn lille strand i nærheden.”
Karmøy
”Den smukke ø Karmøy på den norske vestkyst er et populært rejsemål om sommeren og kendt for SILK internationale litteratur og kulturfestival om vinteren. Derudover er der ret stille om vinteren. Men en ny badebro og en sauna, der ligner et fyrtårn, har fået folk til at flokkes dertil for at bade om vinteren.
Ud over de nævnte rejsemål findes der selvsagt tusindvis af steder langs den lange norske kyst og ved de mange søer, der bare venter på at blive udforsket.
Måske er det noget for dig?